Clark recomienda la ornitina durante la limpieza porque descompone el amoníaco en el hígado, que según el Dr. Clark se libera cuando los microorganismos son eliminados.
La Dra. Clark cree que el insomnio se debe principalmente a la toxicidad del amoníaco en el cerebro. La ornitina es un aminoácido producido por el cuerpo. Se produce cuando otro aminoácido, la arginina, se metaboliza durante la producción de urea, una sustancia que se encuentra en la orina humana.
La ornitina es un compuesto clave en el ciclo de la urea, uno de los principales procesos para eliminar el amoníaco del cuerpo.
La suplementación con ornitina permite una buena noche de sueño. Se puede tomar continuamente sin efectos nocivos. También ayuda a reducir la fatiga física.
Beneficios de la Ornitina
1) Rendimiento atlético
Los suplementos de ornitina son relativamente populares entre los atletas y los culturistas. En una encuesta realizada en un gimnasio, el 13,5% de las personas declararon que tomaban ornitina, y el 9% declaró que la usaban regularmente.
Hay algunas pruebas que sugieren que la ornitina aumenta la resistencia y acelera la recuperación del ejercicio. En dos estudios clínicos, las personas que tomaron ornitina se recuperaron más rápidamente después de hacer ejercicio e informaron de que se sentían menos cansados. En uno de esos estudios, la ornitina parecía aumentar el rendimiento anaeróbico (estallido, velocidad o fuerza) en las personas.
Es importante señalar que todos estos estudios fueron muy pequeños, con menos de 20 participantes cada uno. Se necesitarán estudios más amplios para comprender plenamente cómo los suplementos de ornitina afectan al rendimiento.
2) Calidad del sueño
En un estudio de 52 adultos japoneses estresados pero por lo demás sanos, 400 mg de ornitina por día redujeron la fatiga y mejoraron la calidad del sueño. Los participantes informaron sentirse menos irritables, menos enojados y más descansados después de una noche de sueño.
Lo mejor de todo es que el estudio también encontró una reducción significativa en los niveles de cortisol en las personas que tomaban suplementos de ornitina. El cortisol es una hormona del estrés; puede utilizarse para medir el estrés y también puede predecir enfermedades relacionadas con el estrés.
3) Enfermedad hepática crónica
El hígado es el sistema de filtración más importante del cuerpo para los desechos y las toxinas, y cuando falla, todos los demás sistemas orgánicos están en riesgo, incluyendo el cerebro. La insuficiencia hepática puede afectar a la cognición, el comportamiento y el control muscular. Esta condición se llama encefalopatía hepática (HE), que literalmente significa “enfermedad cerebral del hígado”.
En los casos de enfermedad hepática crónica, se ha demostrado que la suplementación con aspartato de ornitina (LOLA) previene los episodios de ES. La LOLA redujo el amoníaco en la sangre y mejoró los síntomas cognitivos, incluso en personas con enfermedades terminales graves.
3) Curación de heridas
La ornitina parece acelerar la curación de las heridas. En los ratones, la alimentación con ornitina después de un corte aumentó la tasa de curación y la resistencia del nuevo tejido.
Este efecto fue particularmente dramático en 42 víctimas de quemaduras que recibieron ornitina alfa-ketoglutarato (OKG). Incluso en casos graves donde hasta el 95% de la superficie corporal se quemó, el OKG aceleró el proceso de curación y disminuyó la degradación de las proteínas.
Cuando el cuerpo cura una lesión grave, descompone las proteínas para usarlas como fuente de energía y convertirlas en nuevo tejido. Según algunos autores, el OKG puede disminuir la descomposición y acelerar el proceso de curación.
No intente usar OKG para tratar ninguna lesión. Si tiene quemaduras graves o alguna otra lesión, consulte a un médico.
4) Remedio para la resaca
En un estudio, 400 mg de ornitina después del consumo de alcohol condujeron a una disminución de los síntomas de la resaca y mejoraron la recuperación. Las personas que tomaron ornitina informaron de menos fatiga, hostilidad y confusión por la mañana después de beber.
Sólo hubo 11 participantes en este estudio que tomaron una dosis de 400 mg. Los estudios ulteriores aclararán el mecanismo de este efecto y determinarán si las dosis más altas o más bajas son mejores para el alivio de la resaca.
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